今年の七夕はやはり雨になってしまいました。

でも、日本は素敵な国ですネ。織姫様と彦星様ロマンチックです

日本の食文化もとても素晴らし、食事は体、心まで関わってきますよ

偏った食事が長く続くと自律神経のバランスが崩れてしまうとお勉強しました。

副交感神経を優位にしてくれる食べ物

日本独特の食品に多いのですよ!

味噌。漬物。納豆。小魚。玄米。梅干し。など、あとはきのこ、海藻、ごま、豆、お酢

緑黄色野菜、ヨーグルトなどです。現代人はストレスが多いので負けないように

食事で補って見てね