お肌をうつくしくするには表皮から（おもてからさようさせる）化粧品と真皮層血中から運ばれる栄養素がたいせつになります

表皮めんの基本は洗顔（清潔にする）　保湿　紫外線対策です　中からバランスの良い食事と睡眠　ストレスをためないなど　

昔から言われいる美容健康Vitamin　C　コラーゲンを作るときもおシミにも　免疫力UPにも他にも

完璧な食事って今の時代難しく　取りきれないのが現状　サプリもありだと思います。リポゾーム型は末端まで届きやすいのでオススメ