アメリカのスポーツドクターでメジャーリーグを担当していたドクターが帰国しました

お勉強会に行って来ましたよ

いつでも若々しくハツラツとしていたいと思えども生きているといろいろな状況に遭遇して

自分ではどうにも出来ない状況におちいってしまう時も有りますよね自立神経失調症など

そんな時に有効な腹式呼吸をお勉強してきました。今まで私が承知していたものより遥に凄いものでした。

文字で言うと簡単なのですが実践が大変でした。

自立神経が乱れると呼吸が浅くなり深部体温の問題や美容に健康にと影響が出て来ます。自分ではコントロールできない

でも腹式呼吸をリラクスしながすることで改善に導けます吸気の時に思いっきりお腹お膨らますのですが全面だけではなく

わき腹もいっぱいに膨らませるのです。以外と難しですよトライしてみてくださいネ

スパーフォウカスと冷却１度でのビフォー＆アフターです