人成長ホルモン活性で成長因子の分泌が高まります成長因子の中にはもちろんコラーゲンをプリプリにリフトアップも

アゲアゲですよ７つのアミノ酸をバランス良くお口から食べてあげるのが良い効果大と言われていますが

大変なかたは光コラーゲンマシーンを３方向から浴びるとプリプリでアゲアゲですよ

余談ですがコラーゲンばかり頑張っても硬いお肌になりますやはりバランスが大事エラスチンや他モチモチ層の

部分までケアーしましょう成長ホルモンていつ出るのかな

入眠して３０分程で最大値になります

運動後休息時３時間以内に分泌します

美肌ルールで夜１０時から寝ましょうネとカウンセリングにてお話をするのですが寝れないとお話をされる方がおおいです

１０時から２時の間がお肌再生タイムですこの時に成長ホルモンが出て修復再生します

食べ物は納豆、豆腐、魚介類特にエビ、肉特に鶏、ごま、ナッツ系ですよあと牛乳、玄米、卵

適度な運動とバランスの良い食事と良い睡眠ですよ

プラス光コラーゲンマシーンでプリプリ、アゲアゲ